Девушка провела всего одну неделю в режиме Капитана Марвел. Теперь она знает, как можно стать супергероем

Девушка опробовала на себе тренировку Капитана Марвел и еле её вынесла

Девушка провела всего одну неделю в режиме Капитана Марвел. Теперь она знает, как можно стать супергероем

Смелая девушка решила на себе проверить, каково быть Капитаном Марвел. Ей хватило недели, чтобы понять: программа подготовки актрисы Бри Ларсон, сыгравшей супергероиню, требует нечеловеческих усилий, но на самом деле способна превратить любого в сверхчеловека.

Здоровье и хорошая физическая форма весьма относительны. Для одних людей ежедневные тренировки — часть работы, для других — увлечение, но повторить подвиги друг друга они не смогут.

Бодибилдер из США решил сдать тест, который проходят морские пехотинцы раз в полгода. Он его прошёл, но зарёкся повторять, ведь понял, что их форма недосягаема.

А любительнице спортзала нравилось, как быстро и легко она худеет, но лишь до тех пор, когда она осознала, что из-за фанатичного отношения к занятиям проглядела серьезную болезнь.

Девушка провела всего одну неделю в режиме Капитана Марвел. Теперь она знает, как можно стать супергероем

Читайте на Medialeaks To be or not to be: как привить ребенку любовь к иностранным языкам, не выходя из дом

Но журналист издания Insider Юлия Герра всегда ответственно относилась к тренировкам и трезво оценивала свои силы. В какой-то момент она решила, что готова на подвиг и в силах пройти тот путь, что проделала актриса Бри Ларсон во время подготовки к роли супергероини Капитан Марвел.

Девушка всегда восхищалась голливудской актрисой, но после того, как она увидела её превращение из хрупкой женщины в настоящую спорт-икону, поставила ту в пример себе во всём.

Девушка провела всего одну неделю в режиме Капитана Марвел. Теперь она знает, как можно стать супергероем

Сама актриса рассказывала, что до назначения на роль была интровертом с астмой. Но через полгода занятий с тренером Джейсоном Уолшем она уже могла поднимать вес в 97 килограммов и даже сдвинуть с места джип. Так что у Юлии Герры не было сомнений, к какому специалисту обращаться, когда она решила начать новую программу занятий.

Герра связалась с Уолшем и тот выслал ей недельный график упражнений, который составил для Бри Ларсон. Но тренер сразу предупредил, что даёт основу, так как актриса шла к пиковой форме долгие месяцы. Воодушевлённая поклонница на всё согласилась и с радостью начала первый день.

Когда Уолш выслал мне программу, я встретила только одно упражнение, которое до этого не знала, и думала, что тренировка не будет отличаться от моего обычного режима. Но я всё равно посмотрела в интернете, как делается каждое из упражнений и приступила к ним: 11 по три подхода длиною 30 секунд. Конечно, у меня было много пауз, но в конце я чувствовала себя великолепно, хоть и сильно устала.

Девушка провела всего одну неделю в режиме Капитана Марвел. Теперь она знает, как можно стать супергероем

Но радость от первого дня исчезла уже на следующие сутки. У Юлии не хватило сил сделать все упражнения по три раза, и она сократила их количество до двух. Тренер, мягко говоря, был ею недоволен и отчитал так, что на следующий день она безропотно выполнила всё, что нужно.

Девушка провела всего одну неделю в режиме Капитана Марвел. Теперь она знает, как можно стать супергероем

Последующие три дня я начала внимательнее прислушиваться к своему телу. Иногда я даже могла заменить усложнённое упражнение на его классическую форму, тренер не винил за это. Я не пыталась сделать всё идеально, но старалась понимать, как мои мышцы реагируют на то или иное движение, не давала себе задерживать дыхание или останавливаться.

На шестой день программы Юлия уже поняла, что делает упражнения практически также, как этого требует Уолш, а в последний день тренировок она впервые почувствовала себя хорошо с самого начала недели.

Я поняла, что мы видим звёзд, как нечто законченное и идеальное. А на самом деле они проходят через такой адский труд, что трудно представить. Я себя похвалю за эту неделю пончиком или страничкой из биографии Ларсон. Я благодарна ей за вдохновение.

Американец тоже решил поставить эксперимент над собственным телом и делал по 100 отжиманий ежедневно каждый день в течение года. Он сильно изменился внешне, но обретение внутренней силы для него — куда более важное приобретение после его хардкорного марафона.

А трое братьев не смотрели ни на звезд, ни в зеркало — лишний вес их вполне устраивал. Ситуацию изменила только их мать, которая взяла с каждого по обещанию. Это привело их к идеальной внешности и к богатству.

Дочь приготовила маску для лица по рецепту мамы и окунулась в Хеллоуин. Побочный эффект превратил её в тыкву Дочь приготовила маску для лица по рецепту мамы и окунулась в Хеллоуин. Побочный эффект превратил её в тыкву Говорят, что каждый третий любит песню "Кадиллак". Старый мем получил новую жизнь в сети Говорят, что каждый третий любит песню "Кадиллак". Старый мем получил новую жизнь в сети Девушка сделала ламинирование бровей, но результат был неожиданным. Из красотки она превратилась в циклопа Victoria’s Secret показали полную модель, и люди в бешенстве. Они верят: бренд пиарится на бодипозитиве Victoria’s Secret показали полную модель, и люди в бешенстве. Они верят: бренд пиарится на бодипозитиве Личный опыт. Как вырастить из ребенка человека, который сам умеет платить налоги? Личный опыт. Как вырастить из ребенка человека, который сам умеет платить налоги? To be or not to be: как учить ребенка английскому с пользой, а не ради галочки? Жена не глядя подписала бумаги, которые дал муж. Стало плохо, когда она поняла, от чего так легко отказалась Тест. Всё пробовал, всё знаю! Как мне расширить сексуальные горизонты? Тест. Всё пробовал, всё знаю! Как мне расширить сексуальные горизонты? Мальчики пошли гулять и начали карьеру сыщиков. Их находка раскрыла дело, остававшееся тайной три года Мальчики пошли гулять и начали карьеру сыщиков. Их находка раскрыла дело, остававшееся тайной три года Что будет, если жить по гороскопу. Женщина испытала на себе и доказала: лучше довериться звёздам, чем планам Что будет, если жить по гороскопу. Женщина испытала на себе и доказала: лучше довериться звёздам, чем планам Девушка нашла записку бойфренда и решила: он хочет свести счёты с жизнью. Но спасать нужно было лишь её логику Девушка нашла записку бойфренда и решила: он хочет свести счёты с жизнью. Но спасать нужно было лишь её логику Женщина живёт в 60-х годах, но у неё нет машины времени. Оказаться в прошлом ей помог стиль (и много денег) Мужчина сдал ДНК-тест и нашёл дочь, о которой не знал. Но на этом череда сюрпризов из прошлого лишь начиналась Мужчина сдал ДНК-тест и нашёл дочь, о которой не знал. Но на этом череда сюрпризов из прошлого лишь начиналась Мэтью Макконахи рассказал, почему не общался с мамой восемь лет. От причины хочется плакать, но хейтеры злы Мэтью Макконахи рассказал, почему не общался с мамой восемь лет. От причины хочется плакать, но хейтеры злы Сайт How Normal Am I ставит вам оценку за вашу внешность. Но это не дискриминация, а проверка на нормальность Девушка влюбилась в незнакомца, но (упс) они уже встречались. Это не баг, а последствия носового кровотечения Девушка влюбилась в незнакомца, но (упс) они уже встречались. Это не баг, а последствия носового кровотечения Мама думала, что ребёнок устаёт из-за спортивных секций, а зря. Визит к врачу открыл мучительную правду о сыне Мама думала, что ребёнок устаёт из-за спортивных секций, а зря. Визит к врачу открыл мучительную правду о сыне Коп работал под прикрытием на протестах, но перестарался. За игру он получил не «Оскар», а по лицу от коллег Женщина сделала селфи и тут же пожалела об этом. На снимке был призрак, которого ей описали много лет назад Школьники обожают учителя и рвутся на его занятия. Его секрет прост: главная задача на уроке — спать за партой Школьники обожают учителя и рвутся на его занятия. Его секрет прост: главная задача на уроке — спать за партой Девушка не знала, что подарить парню, и лишила его семьи. Сюрприз с ДНК-тестом явно был не лучшей идеей Девушка не знала, что подарить парню, и лишила его семьи. Сюрприз с ДНК-тестом явно был не лучшей идеей Женщина позволяла шестилетней дочери есть одни только наггетсы. Она не плохая мать, иначе бы ребёнок не выжил Женщина позволяла шестилетней дочери есть одни только наггетсы. Она не плохая мать, иначе бы ребёнок не выжил Собака родила наполовину щенка, наполовину фисташку. Дело в шерсти пёселя, и плохая экология тут ни при чём Собака родила наполовину щенка, наполовину фисташку. Дело в шерсти пёселя, и плохая экология тут ни при чём Парня поили молочными коктейлями, кормили досыта и не давали двигаться. Так он смог потолстеть — и это успех