Как заниматься спортом дома, если нет тренажёров. Лайфхак от блогерши, который смешон и безумен на все сто

Маргарита Щигарева Маргарита Щигарева

Блогерша из США показала подписчикам забавный лайфхак, как заниматься дома бегом, и теперь его пробуют десятки пользователей. Чтобы повторить, потребуются: что-нибудь жидкое и скользкое, две устойчивых поверхности, но главный ингредиент — чувство юмора.

У жительницы штата Мэриленд с ником Dej есть аккаунты в твиттере и инстаграме, где её читают больше 10 тысяч подписчиков. В соцсетях девушка обычно публикует личные фото и смешные короткие видео. Один из последних роликов стал по-настоящему популярным: его посмотрели больше 21 миллиона раз, а количество лайков превысило полтора миллиона. А всё потому, что Dej демонстрирует одновременно гениальный, смешной и немного опасный лайфхак, как заниматься бегом дома, если нет специального тренажёра.

Для лайфхака американке понадобилось найти две устойчивых поверхности (видимо, плиту и гарнитур) и разлить на полу что-то скользкое, с виду похожее на гель для душа или же средство для мытья посуды.

Затем Dej провела небольшую разминочку, крепко ухватилась за плиту и гарнитур.

И, включив на полную чувство юмора, попыталась бежать по скользкому полу. Да ещё и с упорством, достойным олимпийского атлета.

Я не могу позволить себе абонемент в тренажёрке, так что, — так назвала Dej свой ролик.

Большинство пользователей позабавило то, как лихо блогерша разогналась к концу ролика — совсем как мультяшный герой. А другие твиттерские признаются, что ожидали не такую позитивную развязку.

Dej на всякий случай уточнила в комментариях, что на самом деле она спортсменка (в инстаграме у девушки указано, что она любит баскетбол и танцы) и регулярно занимается в тренажёрке, просто хотела повеселить пользователей. Но было поздно, ведь твиттерские принялись повторять её лайфхак и снимать это на видео. Несмотря на то что девушки с кадров ниже выглядят спортивными, по ним заметно, что такой бег требует много усилий.

Но если пользовательницам с роликов выше повезло и эксперимент прошёл удачно, то на парне Bo0MH4CKZ закон подлости отыгрался как следует. Зато до эпикфейла он бежал ну очень бодренько.

Мы не будем отговаривать вас повторять этот лайфхак, но советуем быть крайне осторожными. Ну а если у вас есть деньги, но нет времени на тренажёрку, можно воспользоваться идеей спортивной мамы и фитнес-тренера. Она показывает, как тренить даже в магазине (и прокачать не только мышцу, но и уверенность в себе).

А когда не хватает мотивации для занятий, стоит взглянуть на старичка из США, побившего рекорд по удержанию планки. Видео заставляет поверить в свои силы, но дедуля покорит вас не только этим.

Актёр разбирался с налогами и стал живым покойником. Вам смешно, а у него годы войны с системой Актёр разбирался с налогами и стал живым покойником. Вам смешно, а у него годы войны с системой Из загадок и мармеладок? Нет. Знаешь ли ты, как устроены женщины? Из загадок и мармеладок? Нет. Знаешь ли ты, как устроены женщины? Полицейский почувствовал за ужином шарик во рту, и хорошо, что не проглотил. Вместе с ним ушли бы миллионы Полицейский почувствовал за ужином шарик во рту, и хорошо, что не проглотил. Вместе с ним ушли бы миллионы Бойфренд включил девушке ролик любимого блогера, а та в слёзы. Ещё бы, ведь кадры на экране изменили их жизни Бойфренд включил девушке ролик любимого блогера, а та в слёзы. Ещё бы, ведь кадры на экране изменили их жизни Обустраиваем гнездышко киберспортсмена. Обзор мощнейшего десктопа MEG Trident X от MSI Гражданин Илон Маск, пройдёмте. Журналист обвинил бизнесмена в краже мема, и такое интернет не прощает Гражданин Илон Маск, пройдёмте. Журналист обвинил бизнесмена в краже мема, и такое интернет не прощает «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию «Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию Швея повторила платье Гарри Стайлса, мечтая о прибыли. Но стоило заглянуть в почту, и бизнес лопнул за секунду Швея повторила платье Гарри Стайлса, мечтая о прибыли. Но стоило заглянуть в почту, и бизнес лопнул за секунду Тилль Линдеманн спел по-русски, и люди сломались. Трек «Любимый город» в его исполнении вы переслушаете не раз Фондю из KFC заказывали? Блогерша показала фонтанчик для фанов фастфуда, и после такого аппетит вам не вернуть Жених устроил свадьбу в своём мегаособняке. Лицо реального хозяина дома в этот миг надо было снять на видео Жених устроил свадьбу в своём мегаособняке. Лицо реального хозяина дома в этот миг надо было снять на видео «Господи, пожалуйста, Норвегия», — молит младенец, но увы. Мем разбивает в щепки его мечты о светлом будущем «Господи, пожалуйста, Норвегия», — молит младенец, но увы. Мем разбивает в щепки его мечты о светлом будущем Бабуля купила диван, а заглянув внутрь, побежала в полицию. Плюс одна причина не покупать ничего с рук Бабуля купила диван, а заглянув внутрь, побежала в полицию. Плюс одна причина не покупать ничего с рук Как проснуться бодрым? Доктор объяснил, и теперь спать восемь часов и пить кофе необязательно Как проснуться бодрым? Доктор объяснил, и теперь спать восемь часов и пить кофе необязательно Фаны увидели возможного парня Билли Айлиш, и ответ — хейт. Ведь у них есть повод считать роман нездоровым Фаны увидели возможного парня Билли Айлиш, и ответ — хейт. Ведь у них есть повод считать роман нездоровым Пара устроила вечеринку раскрытия пола ребёнка, и взрывная она буквально. Соседям снесло не крышу, а фундамент Пара устроила вечеринку раскрытия пола ребёнка, и взрывная она буквально. Соседям снесло не крышу, а фундамент Подполковник устроил супруге свидание на вертолёте, и пока, карьера. Стоило только начальству увидеть её селфи Подполковник устроил супруге свидание на вертолёте, и пока, карьера. Стоило только начальству увидеть её селфи Игрок разобрал батарейку и не может это забыть. Даже дети знают, что так делать не нужно, и теперь ясно почему Бодибилдер из США повторил тренировку русского спортсмена и сломался. Он знает — в России живут супергерои Бодибилдер из США повторил тренировку русского спортсмена и сломался. Он знает — в России живут супергерои Грумер удивился, увидев, как леший роется в мусоре. И рассмеялся, узнав, кто был под водорослями на самом деле Грумер удивился, увидев, как леший роется в мусоре. И рассмеялся, узнав, кто был под водорослями на самом деле Вейперша дымила годами, пока не ощутила боль в спине. Увидев рентген её позвоночника, вы бросите курить Вейперша дымила годами, пока не ощутила боль в спине. Увидев рентген её позвоночника, вы бросите курить Блогерша похудела на 20 кило благодаря пицце и картошке фри. Есть условие, которое делает всю эту еду полезной Блогерша похудела на 20 кило благодаря пицце и картошке фри. Есть условие, которое делает всю эту еду полезной Тиктокерша сравнила себя в 18 и в 35 лет и сломала процесс старения. Вы точно перепутаете фото до и после Нет, в Сибири не завелись верблюды, на фото — Саудовская Аравия. Правда, местные жители уже в этом не уверены Нет, в Сибири не завелись верблюды, на фото — Саудовская Аравия. Правда, местные жители уже в этом не уверены Отец не понимал, почему дочь заливается смехом, пока не выглянул в окно. А за ним — сарай крадётся (в кадр) Отец не понимал, почему дочь заливается смехом, пока не выглянул в окно. А за ним — сарай крадётся (в кадр) «Верните Тони Старка», — написали фаны на билборде, и Война бесконечности тут. Ведь киноманам стыдно за плакат «Верните Тони Старка», — написали фаны на билборде, и Война бесконечности тут. Ведь киноманам стыдно за плакат Супруги слышали о кладе в их доме, а проверив байку, потеряли дар речи. Сюрприз под полом ждал славы 70 лет Мадс Миккельсен vs коучи — 1:0. Актёр раскрыл свой подход к работе и перевернул жизнь фанам Дед оставил внучке письмо, и это тест для шпиона. Агенты ГРУ сломаются над шифром, но содержимое стоит того Дед оставил внучке письмо, и это тест для шпиона. Агенты ГРУ сломаются над шифром, но содержимое стоит того Блогер катается на скейте, и люди в восторге. Узнав, почему он делает это с тростью, вы тоже зааплодируете Блогер катается на скейте, и люди в восторге. Узнав, почему он делает это с тростью, вы тоже зааплодируете Слова Владимира Путина об ориентирах для молодёжи стали мемом. Тренд заряжен на гордость Наруто (и предками) Слова Владимира Путина об ориентирах для молодёжи стали мемом. Тренд заряжен на гордость Наруто (и предками) Сотрудник больницы прогулял 15 лет работы, но зарплату получал. Понять, как он хакнул жизнь, полиция не может Сотрудник больницы прогулял 15 лет работы, но зарплату получал. Понять, как он хакнул жизнь, полиция не может Реддитор заглянул в свой сад и открыл портал в ад. Он нашёл растение с когтями, которое заинтересовало учёных Реддитор заглянул в свой сад и открыл портал в ад. Он нашёл растение с когтями, которое заинтересовало учёных Никто не думал, что пухляш сбросит вес, но его тело — пруф. Чтобы поверить в апгрейд, придётся протереть глаза Никто не думал, что пухляш сбросит вес, но его тело — пруф. Чтобы поверить в апгрейд, придётся протереть глаза Ученики пришли в школу, а там — Веном. Но от чёрной жидкости из коридора спас бы не Человек-паук, а Мойдодыр Ученики пришли в школу, а там — Веном. Но от чёрной жидкости из коридора спас бы не Человек-паук, а Мойдодыр Спортсмен исполнил мечту и выбил страйк в боулинге отцом. Сыну не помешало, что папа 5 лет как ушёл из жизни