Фитнес-блогер раскрыла тайну, почему взвешиваться выгоднее утром. Но лишние кг вечером тоже не страшны

Татьяна Тютюнова

Британка, ведущая инстаграм о фитнесе, рассказала, почему не стоит переживать из-за лишних килограммов вечером. Оказалось, это совершенно нормальное явление и зависит оно от того, что вы ели и делали накануне. Теперь подписчики блогерши спокойны: взвешиваться они будут утром, а из-за круглого живота под конец дня обещают не печалиться. 

Лорен Тикнер – фитнес-блогер из Великобритании. Как и её коллеги, девушка почти каждый день рассказывает о своих тренировках и лайфхаках.

Но Лорен не слишком строга к себе. Хотя в зал блогерша ходит каждый день, ест она намного больше, чем ела раньше, и не чуждается время от времени даже вредной еды. А всё потому, что когда-то она была близка к тому, чтобы стать похожей на девушек-скелетов, стремящихся к нездоровой худобе.

“300 калорий. Больше 2 000 калорий”.

И хотя до бодипозитивных моделей Лорен далеко, недавно в своём инстаграме она рассказала, почему пара-тройка лишних килограммов вечером – это нормально.

“Утро. Вечер”.

По словам девушки, наш живот часто меняет форму в течение дня, и связано это не с тем, что у человека резко появляется лишний вес.

У меня был долгий перелёт, когда у тебя в организме всегда скапливается больше жидкости и всё немного отекает. Плюс у меня недавно был обильный приём пищи. Так что состояние моего живота справа – временное. Стоит мне вернуться к нормальному режиму – тренировкам, здоровому питанию, обильному питью, – и у меня снова появятся кубики.

Так что если взвесились вечером и испугались, сразу бежать в зал не надо. Но и осторожность, по мнению Лорен, тоже не помешает.

Если у вас живот при этом болит, то лучше проверьтесь у доктора. Я, например, страдаю воспалительным заболеванием кишечника, но на этом фото живот у меня вздулся не от него. 

Подписчики благодарили блогершу за пост, ведь многие сталкиваются с такой же проблемой.

“Как круто!!! Хорошо, что не одна я испытываю это вздутие в конце дня. Иногда тяжело с ним справляться”. 

“Мне это очень НУЖНО было сегодня. Правда. Спасибо”. 

Слова Лорен подтверждают и врачи. Как рассказала Independent диетолог Рианон Ламбер, изменение веса у женщин в течение дня на два-три килограмма – это норма. И причина этого очень проста.

После сна вся еда внутри нашего организма переварена, и в нас мало жидкости. Так что и тело наше кажется стройнее. Но стоит, например, съесть на ночь еду, в которой много углеводов или натрия, жидкости с утра в вас будет больше. Силовые тренировки тоже могут прибавить лишних килограммов с утра, так как мускулы отекают. 

А уж во время менструации, по словам диетолога, у каждой женщины всё индивидуально. Об этом не понаслышке знает фитнес-блогер из Канады, у которой во время ПМС живот раздувает так, будто она беременна.

Родня жила спокойно, пока не явился незнакомец с другого континента. Он знал тайну семьи, неизвестную даже ей Родня жила спокойно, пока не явился незнакомец с другого континента. Он знал тайну семьи, неизвестную даже ей Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Копы попросили в посте людей искать подозреваемого, но такой наглости не ожидали. Тот сам пришёл их троллить Копы попросили в посте людей искать подозреваемого, но такой наглости не ожидали. Тот сам пришёл их троллить Мама бросила дочь при рождении и этим спасла девочке жизнь. Узнав, кем был её отец, та поверила в чудо Мама бросила дочь при рождении и этим спасла девочке жизнь. Узнав, кем был её отец, та поверила в чудо Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Сталкер живёт в ядерной зоне после катастрофы, но не ради артефактов. Его влечёт то, перед чем люди бессильны Сталкер живёт в ядерной зоне после катастрофы, но не ради артефактов. Его влечёт то, перед чем люди бессильны Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Реставраторы восстановили статую Девы Марии и разозлили владельца. Итог получился таким, что молитвы не спасут Реставраторы восстановили статую Девы Марии и разозлили владельца. Итог получился таким, что молитвы не спасут «Кажется, тебе попросту пришел конец». Истории борьбы с паническими атаками и ВСД Пациент пришёл на приём к доктору и не смог сдержать слёз. Хватило одного внимательного взгляда на лицо врача Мечтали готовить, не вставая с кровати, — квартира в Лондоне для вас. Но клаустрофобам её лучше не видеть Мечтали готовить, не вставая с кровати, — квартира в Лондоне для вас. Но клаустрофобам её лучше не видеть Блогерша увидела, где отдыхает Джастин Бибер с женой, и зла. Ведь они доказали: селебам закон не писан Блогерша увидела, где отдыхает Джастин Бибер с женой, и зла. Ведь они доказали: селебам закон не писан Девушка стала реже мыть голову, и результат её удивил. Так люди и поняли, что всю жизнь делали это неправильно Девушка стала реже мыть голову, и результат её удивил. Так люди и поняли, что всю жизнь делали это неправильно Девушка рассказала, как распознать психопата. Поможет ответ на всего один вопрос (но это не точно) Девушка рассказала, как распознать психопата. Поможет ответ на всего один вопрос (но это не точно) Не верите в пророчества? Самое время начать — хозяину приснилась пропавшая собака, а затем повторила сон наяву Не верите в пророчества? Самое время начать — хозяину приснилась пропавшая собака, а затем повторила сон наяву Рабочие сломали подземную стену, но лучше бы не смотрели, что за ней. Один взгляд – и к работе они не вернутся Рабочие сломали подземную стену, но лучше бы не смотрели, что за ней. Один взгляд – и к работе они не вернутся Молодожёны знают, как устроить свадьбу для интровертов. Написать приглашение так, что никто не захочет прийти Молодожёны знают, как устроить свадьбу для интровертов. Написать приглашение так, что никто не захочет прийти Геймер проиграл матч в FIFA и словил приступ ярости. Очнулся парень в суде: зря он нашёл виновника поражения Если девушка ест эскимо на публике – микроизмена, узнали люди. И это пункт из гайда, которому не стоит верить Если девушка ест эскимо на публике – микроизмена, узнали люди. И это пункт из гайда, которому не стоит верить Девушка не могла понять, почему из-за зеркала дует. Стоило его снять, и Тайная комната была снова открыта Девушка не могла понять, почему из-за зеркала дует. Стоило его снять, и Тайная комната была снова открыта Приют животных закрывают, и хозяева бессильны. Ведь Facebook непреклонен: морские свинки – не то, чем кажутся Приют животных закрывают, и хозяева бессильны. Ведь Facebook непреклонен: морские свинки – не то, чем кажутся Жена извинилась перед мужем за разбитое авто, и люди злы. Увидев её раскаяние, они поняли: паре нужен развод Жена извинилась перед мужем за разбитое авто, и люди злы. Увидев её раскаяние, они поняли: паре нужен развод Найден сын Спайдермена, и мальчик уже попал на видео. От супергероя он взял главное – умение ползать по стенам Люди узнали, кто может представить РФ на «Евровидении», и злятся. Ведь в списке Моргенштерн с Егором Кридом Люди узнали, кто может представить РФ на «Евровидении», и злятся. Ведь в списке Моргенштерн с Егором Кридом Бабушка за 80 стала фитнес-звездой тиктока. Её отличной форме позавидуют даже олимпийские спортсмены Бабушка за 80 стала фитнес-звездой тиктока. Её отличной форме позавидуют даже олимпийские спортсмены Стажёру хватило лишь фото в WhatsApp, чтобы потерять работу мечты. На снимке был ключ от всех дверей (и каких) Стажёру хватило лишь фото в WhatsApp, чтобы потерять работу мечты. На снимке был ключ от всех дверей (и каких) Осьминог украл камеру и показал, как надо фотографировать. Возразить трудно: он выиграл международный конкурс Блогерша радовалась, что её канал популярен, а зря. Шутка про “вычислить по айпи”, выходи, настало твоё время Микробиолог открыла чемпиона по выживанию. Кроху сунули в блендер с химикатами, а он там освоился и стал расти Микробиолог открыла чемпиона по выживанию. Кроху сунули в блендер с химикатами, а он там освоился и стал расти Восьмилетний сын зарабатывает больше обоих родителей. Он занимается тем, за что детей обычно ставят в угол Восьмилетний сын зарабатывает больше обоих родителей. Он занимается тем, за что детей обычно ставят в угол Пранкер получил сотни СМС в день рождения, но был не рад. 800 мемных уток объяснили – шутить с роднёй опасно Пранкер получил сотни СМС в день рождения, но был не рад. 800 мемных уток объяснили – шутить с роднёй опасно Жена просила мужа купить корм для пса, а он взял кое-что получше. Чендлер из “Друзей” заценил бы его выбор Жена просила мужа купить корм для пса, а он взял кое-что получше. Чендлер из “Друзей” заценил бы его выбор Девушка рассказала, каково встречаться со звездой. Не как в кино, ведь проще быть подругой тайного агента Девушка рассказала, каково встречаться со звездой. Не как в кино, ведь проще быть подругой тайного агента Дочки предложили маме поиграть в парикмахера, и ох, зря она согласилась. Волосы попрощались с ней по-английски Дочки предложили маме поиграть в парикмахера, и ох, зря она согласилась. Волосы попрощались с ней по-английски Ухажёр позвал подругу на хоккей, но та не знала главного. В разгар игры ей пришлось краснеть перед всей ареной Ухажёр позвал подругу на хоккей, но та не знала главного. В разгар игры ей пришлось краснеть перед всей ареной Мама лишилась прав на детей из-за своей внешности. Но стоит увидеть её имидж, вопросов становится больше