До и после. Американка отказалась от вредных привычек и за два года изменилась до неузнаваемости

Екатерина Климушкина

Пользовательница Imgur похвасталась своей фигурой и силой воли. Она отказалась от вредных привычек, начала правильно питаться, сбросила 15 килограммов за два года и полностью преобразилась. Комментаторы поддерживают девушку и восхищаются её упорством.

20-летняя американка опубликовала на платформе Imgur пост под названием «Что могут изменить два года отказа от вредных привычек». Судя по картинкам, прикреплённым к посту, очень многое.

В комментариях девушка объяснила другим пользователям, что два года назад решила изменить свои пищевые привычки: перестать есть вредные продукты, уменьшить порции и начать считать калории. А затем записалась в тренажёрный зал.

Определённо, главное — это питание. Когда разберёшься с этим, можно начинать упражняться. Я ем много овощей, курицу и рыбу.

С фитнесом сложилось не сразу: девушке не понравилось заниматься на беговой дорожке. Зато она нашла себя в тренировках с весами. Основные упражнения, которые она делает, — становая тяга, приседания и жим лёжа. Девушка старается ходить в спортзал четыре или даже пять раз в неделю.

В первый месяц я занималась на беговой дорожке, но мне, во-первых, не нравилось, во-вторых, я не заметила особых изменений.

Американка признаётся, что решение начать вести здоровый образ жизни хорошо сказалось не только на её здоровье, но и на восприятии мира и себя. Она стала гораздо увереннее в себе и организованнее.

Тем, кто пока не готов резко менять образ жизни, она советует начать с малого: стоять, а не сидеть в общественном транспорте, пить больше воды и отказаться от нездоровых перекусов типа шоколадных батончиков и фастфуда.

Если мой пост смотивирует хотя бы одного человека встать с дивана сегодня вечером, я буду счастлива.

Комментаторы поддержали девушку и отметили, что дело даже не столько в изменениях в её внешности, сколько в выросшей уверенности в себе.

«Ты выглядишь куда счастливее, и твоя самооценка явно поднялась. Рад за тебя!»

«Поздравляю! Тебе хорошо быть такой, какая ты есть, и это много значит! Ты и раньше была красивая, но сейчас ты такая счастливая, что просто сияешь!»

«Ты и раньше была прекрасна, но сейчас ты выглядишь НАСТОЛЬКО увереннее, и в этом всё дело. Твоя кошка, разумеется, тоже потрясающая».

Но есть и те, кого сложно заставить отказаться от сладкого даже столь выразительными изменениями во внешности. Автор поста их совершенно не осуждает: сложно отказаться от мороженого, даже если ты на диете.

«Комментатор: И есть я, который решает: мороженка с малиной и белым шоколадом или со вкусом малины и чизкейка?
Автор поста: Обе!»

Отказ от сладостей действительно может привести к удивительным результатам: именно этим объясняет свой моложавый вид 70-летняя австралийка. Но телезрители подозревают, что она забыла рассказать о втором секрете своей красоты — регулярных визитах к пластическому хирургу.

Клиентка купила iPhone и такой модели не видела. Яблоко в коробке было, правда, не в том виде, как ей хотелось Клиентка купила iPhone и такой модели не видела. Яблоко в коробке было, правда, не в том виде, как ей хотелось Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Космический разгон, но играть можно на диване. 10 признаков хорошего ноутбука для гейминга Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Пластический хирург нашёл способ избежать штрафа за нарушение ПДД. Он просто сделал свою работу и пришёл в суд Змееловы показали фото травы и озадачили людей. На снимке есть питон, но вы сначала попробуйте его найти Змееловы показали фото травы и озадачили людей. На снимке есть питон, но вы сначала попробуйте его найти Как получить права в Москве. Учимся онлайн, сдаем с первого раза (но это не точно) Полиция семь часов осаждала дом, уговаривая хозяина сдаться. Всё это время они болтали со стеной — буквально Полиция семь часов осаждала дом, уговаривая хозяина сдаться. Всё это время они болтали со стеной — буквально Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Не носки и не кастрюли. Гид по подаркам к гендерным праздникам Нейросеть превращает фото в живые картины из «Гарри Поттера». Выглядит как магия, но из сломанной палочки Рона Нейросеть превращает фото в живые картины из «Гарри Поттера». Выглядит как магия, но из сломанной палочки Рона Школьник стыдился причёски и не хотел снимать шапку. Так он попал в кабинет директора, а вышел оттуда стилягой Племянница нашла старый альбом тёти и узнала её тайну. У родственницы в молодости не было отбоя от киноактёров Если у Слендермена есть сестра, то с лишними суставами на пальцах. Как у реддиторши, показавшей такие на видео Если у Слендермена есть сестра, то с лишними суставами на пальцах. Как у реддиторши, показавшей такие на видео Хозяйка захотела поиграть с рыбкой, и та отстояла честь вида. Чешуйчатая победила кожаную в крестики-нолики Хозяйка захотела поиграть с рыбкой, и та отстояла честь вида. Чешуйчатая победила кожаную в крестики-нолики Коллеги в шутку прошли ДНК-тест и лишились покоя. Оказалось, их связывает не только работа, но и общее прошлое Коллеги в шутку прошли ДНК-тест и лишились покоя. Оказалось, их связывает не только работа, но и общее прошлое Собаку постригли, и теперь это не пёс, а мем. Фрэнк Галлагер на четырёх лапах выглядел бы именно так Собаку постригли, и теперь это не пёс, а мем. Фрэнк Галлагер на четырёх лапах выглядел бы именно так Тиктокерша показала три своих лица, и мутации тут ни при чём. Дело в масках, которые проведут даже Шерлока Тиктокерша показала три своих лица, и мутации тут ни при чём. Дело в масках, которые проведут даже Шерлока Блогер нашёл способ посмотреть сны грибов со звуком. Это натуральный рейв, но танцевать под такое не захочется Блогер нашёл способ посмотреть сны грибов со звуком. Это натуральный рейв, но танцевать под такое не захочется Блогерша изобразила на лице злость, и люди влюбились. Ещё бы: она микс из Анджелины Джоли и Кристен Стюарт Блогерша изобразила на лице злость, и люди влюбились. Ещё бы: она микс из Анджелины Джоли и Кристен Стюарт Генри Кавилл когда-то встречался с Джиной Карано, и интернет всё помнит. Но «отменить» Супермена фаны не дали Блогерша превращается в эмодзи, и это косплей нового уровня. Всё, что нужно девушке — свои волосы Блогерша превращается в эмодзи, и это косплей нового уровня. Всё, что нужно девушке — свои волосы Старик закрылся в однушке с пятью компами, но он не геймер. Его игрушка — марсоход NASA на Красной планете Старик закрылся в однушке с пятью компами, но он не геймер. Его игрушка — марсоход NASA на Красной планете Блогеру не хватало реализма в играх, и он усилил виброотдачу. Теперь геймер может устроить дома землетрясение Блогеру не хватало реализма в играх, и он усилил виброотдачу. Теперь геймер может устроить дома землетрясение Студент бросил университет, но родители быстро забыли о переживаниях. Ведь теперь их сыну завидуют все женщины Студент бросил университет, но родители быстро забыли о переживаниях. Ведь теперь их сыну завидуют все женщины Школьницу выгнали с уроков из-за смелого платья. Всё бы ничего, но её папа выбрал самое строгое из возможных Блогерша удивилась, что Карлайл Каллен богаче Тони Старка. Но фаны саги уже пояснили, как врач нажил миллиарды Блогерша удивилась, что Карлайл Каллен богаче Тони Старка. Но фаны саги уже пояснили, как врач нажил миллиарды Фотограф заснял цветущую сакуру, и у него вышел кадр из аниме. Но главным героем оказалась совсем не вишня Фотограф заснял цветущую сакуру, и у него вышел кадр из аниме. Но главным героем оказалась совсем не вишня Математики вычислили самую красивую породу собак с помощью золотого сечения. Похоже, Круэлла знала, что делала Математики вычислили самую красивую породу собак с помощью золотого сечения. Похоже, Круэлла знала, что делала Хозяин квартиры увидел в окне соседки напротив странные знаки. Расшифровав их, он оказался на пороге отношений Фаны Билли Айлиш хейтят экс-бойфренда певицы, и дело в документалке. Ведь им не даёт покоя возраст бывшей пары Блогер вчитался в текст песни Леди Гаги «Poker Face» и удивил фанатов. Весь мир годами слушал запретные слова Блогер вчитался в текст песни Леди Гаги «Poker Face» и удивил фанатов. Весь мир годами слушал запретные слова Туристка нашла на пляже объект из далёкого космоса, но пришельцы здесь ни причём. В деле замешаны русские Туристка нашла на пляже объект из далёкого космоса, но пришельцы здесь ни причём. В деле замешаны русские Полицейский ходит на работу и ловит преступников, но прославился не этим. Вы удивитесь, узнав, сколько ему лет Полицейский ходит на работу и ловит преступников, но прославился не этим. Вы удивитесь, узнав, сколько ему лет Спасатели нашли оленя, но его глаза — сюжет для хоррора. Из них растут волосы, и развидеть это не получится Спасатели нашли оленя, но его глаза — сюжет для хоррора. Из них растут волосы, и развидеть это не получится Деревья двигаются не только во «Властелине колец». Оператор сняла оживший сад, и он находится не в Средиземье Деревья двигаются не только во «Властелине колец». Оператор сняла оживший сад, и он находится не в Средиземье Водитель думал, что увидел торнадо, пока не подъехал ближе. Из столпа смерча на него посмотрели миллионы глаз Водитель думал, что увидел торнадо, пока не подъехал ближе. Из столпа смерча на него посмотрели миллионы глаз Доктор объяснил, почему нужно менять подушку, и брезгливые покинули чат. Ведь после видео её захочется сжечь Доктор объяснил, почему нужно менять подушку, и брезгливые покинули чат. Ведь после видео её захочется сжечь Вор выхватил сумку у старушки, но сделал это без уважения. В ответ она отбила у него достоинство и честь