Страдающие от депрессии рассказали, как смогли определить у себя болезнь. И нам всем стоит задуматься
Пользователи Reddit, страдающие психическими заболеваниями, рассказали, в какой момент они смогли понять, что больны. И, судя по их историям, признаков у одной только депрессии намного больше, чем кажется, и они знакомы очень многим.
Недавно пользователи твиттера обсуждали трогательный тред молодого человека, который смог преодолеть глубокую депрессию. Его ждал развод, карьера шла под откос, он уже почти смирился с обстоятельствами и понял, что с этим всем нужно заканчивать. В качестве крайней меры мужчина записался к специалисту, который занимается психологическими расстройствами, и такого результата он не ожидал.
Пользователям Reddit тоже однажды пришлось принять важное решение и пойти к психологу или психотерапевту. Они долго не хотели признавать, что в их жизни есть проблемы, но рассказали, что смогли понять — они больны и без посторонней помощи им не обойтись. Юзер сайта iwantochangeme спросил реддиторов с психическими расстройствами, в какой момент они признались сами себе, что с ними что-то не так.
Меньше чем за стуки под вопросом набралось больше пяти тысяч комментариев, почти за каждым из которых стояла история человека, сумевшего выбрать путь исцеления от психологических проблем.
В историях пользователей сайта можно выделить несколько главных причин, которые могут стать поводом задуматься о своём психическом здоровье. Одни из них могут показаться очевидными, а другие натолкнут вас на мысль, что, возможно, и вам вслед за реддиторами пора к специалистам.
Вы не получаете удовольствия от вещей, которые раньше приносили вам радость
Реддиторы рассказали, что одна из причин, по которой они поняли, что с ними что-то не так, — нетипичные эмоции по поводу любимых вещей и занятий.
Когда понял, что не получаю удовольствие от вещей, которые люблю.
Ждал выхода игры Kingdom Hearts III. Я люблю видеоигры и точно знал, что хотел бы в неё поиграть. Но когда наконец купил её и принёс домой, то просто пялился на коробку пару минут и даже не распечатал.
Такое странное чувство. Ты выбираешь остаться дома, даже если тебя ждёт какое-то веселье, и вместо этого хочешь заняться своим любимым хобби. Но и оно тебя не привлекает.
Вы очень долго не выходите из дома и не общаетесь с друзьями
Хотите всё время сидеть дома, отключить телефон и ни с кем не общаться? У реддиторов плохие новости на этот счёт.
Когда я не выходил из дома в течение двух недель подряд и не общался ни с кем из моих друзей несколько месяцев. Сейчас ищу терапевта.
Однажды я залез посмотреть историю своих местоположений в Google. Вы можете увидеть, что Google каждый день запоминает, где вы были, если у вас Android с включённой геолокацией. Меня это так поглотило, что я просматривал день за днём. А однажды телефон показал мне, что я не покидал дом. Один день, второй. Неделю, две недели… оказывается, я не выходил из дома более МЕСЯЦА. Я посмотрел даты — это был период, когда я последний раз остался без работы. Но я не осознал, что был дома целый месяц, все дни слились в один.
Постель для вас становится убежищем
Лежать в кроватке и смотреть любимый сериальчик — хорошо, но когда сил и желания нет ни на что, кроме лежания, и даже сериал не нужен, пора бить тревогу, считают пользователи сайта.
Когда даже самые простые, ежедневные задачи становились слишком трудоёмкими: прибраться дома, ответить на звонок/сообщение — практически всё, кроме лежания в постели.
Привычные вещи начинают вызывать у вас панику
Реддиторы понимали, что что-то в их жизни сломалось, когда неожиданно столкнулись с проблемами при выполнении дел, с которыми раньше они справлялись легко или даже на автомате.
Когда я не могла ходить за продуктами без приступа паники. Если что-то столь же нормальное и рутинное, как покупка продуктов, вызывает у вас сильное беспокойство, значит, что-то не так.
Когда я в первый раз провалился на занятиях в университете из-за приступа паники, хотя у меня были фантастические оценки по тестам. В тот момент я понял, что это, вероятно, ненормально.
Вы не можете почувствовать эмоций
Когда окружающие вещи не только не радуют, но даже не злят — дело плохо, уверены пользователи сайта.
Когда мои эмоции стали настолько приглушёнными, что я не мог даже злиться.
У меня было всё, что нужно — парень, друзья, учёба, которую я любила, свободное время, чтобы играть в игры, но я ничего не чувствовала. Не знаю почему.
Вы чувствуете слишком много эмоций
Никакого противоречия нет. Депрессия, пишут пациенты психоневрологических клиник с Reddit, — вещь очень непростая. И резкие перепады настроения тоже могут быть её симптомами. Не стоит полагать, что если вы счастливы хоть иногда, с вами всё в порядке.
Я понял, что у меня была депрессия, когда я осознал, что один день моей жизни не походит на другой. В один день я хотел убить себя без какой-либо на то причины, а на следующий — чувствовал себя прекрасно.
Депрессия чаще всего преподносится так: у тебя плохое настроение 24/7, ты не можешь встать с кровати, не способен ничего делать и теряешь работу. Я чувствовал, что мне грустно, что не могу заставить себя заниматься любимым делом, спортом. Но иногда я чувствовал себя счастливым, поэтому думал, что у меня депрессии нет. Также я считал, что если скажу кому-нибудь, что у меня проблемы, мне никто не поверит, потому что я обычно выгляжу счастливо, улыбаюсь, смеюсь. И я думал, что если люди не видят, что у меня депрессия, то её нет. Мне пришлось потратить много времени впустую, прежде чем понять, что у меня есть эта болезнь и что я неправильно её толковал.
Всерьёз задумываетесь о самоубийстве
Некоторые пользователи рассказали, что осознать необходимость лечения они смогли только после мыслей о самоубийстве или даже неудачной попытки суицида.
Когда мысль о том, чтобы быть живым после 20 лет, казалась нереальной.
Когда у меня появился план самоубийства и я решил, что должен когда-нибудь покончить с собой.
Мне было 12.
Семнадцатилетний парень из России тоже хотел свести счёты с жизнью и пришёл на Reddit с просьбой высмеять его и «дать ему повод покончить со всем этим». Вот только юзеры самого безжалостного раздела форума, чей троллинг не знает границ, отказались это делать. И ответили молодому человеку так, что вам не хватит платков.
Но от троллей в сети всё равно никуда не деться.Один из пользователей инстаграма в жёсткой форме посоветовал актёру Джоне Хиллу смириться с тем фактом, что в детстве актёр был просто толстым ботаном. И ответ звезды был таким неожиданным, что после него не влюбиться в актёра невозможно.
